Studio Bit

STUDIO BIT

Você acha que já viu de tudo? Então, está na hora de conhecer o poder do laranja. Viva a evolução do treino funcional: caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único workout que vai transformar sua rotina. Aqui, você vai além do óbvio.

Conheça nossos planos

Atmosfera

Uma experiência que vai além do treino. Aqui, você vai encontrar uma atmosfera diferente de tudo que já viu. Todos os dias, um novo treino, uma nova música e uma nova experiência. Desafie-se, supere seus limites, saia do convencional e venha fazer parte da Comunidade Laranja.

nossos treinos

Funcional Bit

O Funcional Bit é um treinamento de alta intensidade, estruturado para oferecer máxima eficiência em cada sessão. Combinando esforços elevados em curtos períodos de tempo, pouco intervalo entre os exercícios e foco no aumento da frequência cardíaca e da carga de trabalho muscular, o programa promove condicionamento físico completo, melhora da resistência e aceleração dos resultados.

Saiba mais

Funcional Flow

O Funcional Flow é um treinamento que integra exercícios funcionais a exercícios de força, combinando movimentos naturais e multiarticulares com técnicas voltadas ao desenvolvimento muscular. Utilizando o peso corporal e diferentes resistências externas — como halteres, barras, kettlebells e elásticos — o método promove o equilíbrio entre força, estabilidade e mobilidade. Seu objetivo é aprimorar a performance global do corpo, prevenir lesões e ampliar a capacidade física de forma segura e eficiente.

Saiba mais

Funcional Force

O Funcional Force é um treinamento focado no desenvolvimento da força muscular por meio da sobrecarga progressiva — aumentando gradualmente o peso, a complexidade ou o volume dos exercícios. Com uma metodologia estruturada, promove evolução contínua, melhora do desempenho físico e ganho de resistência, além de auxiliar na prevenção de lesões e no aumento da qualidade de vida.

Saiba mais

Funcional Full body

O Funcional Circuit Full Body é um treinamento completo que trabalha todos os grupos musculares em uma única sessão. Estruturado no formato de circuito, combina diferentes exercícios executados em sequência, com pouco ou nenhum intervalo de descanso. Essa dinâmica promove alto gasto calórico, melhora do condicionamento físico geral e desenvolvimento equilibrado do corpo, unindo intensidade, variedade e eficiência em cada treino.

Saiba mais

Conheça nossos treinos

It’s not just a workout, it’s an experience.

Comece Agora

STUDIO BIT

Atmosfera

Funcional Bit

Funcional Flow

Funcional Force

Funcional Full body

Conheça nossos treinos

Newsletter

Links Rápidos

Treinos